​One59

800 metros:

2.27.12 2010-06-10 Lillehammer

 

1000 metros:

3.11.60 2010-04-17 Las Palmas

2.56.19 2011-05-08 Arona(Tenerife)

2.53.58 2012-01-13 Vecendario

 

1500 metros:

4.45.10 2011-07-10 Midtkiløra

4.18.27 2013-05-11 Las Palmas

4.14.44 2013-06-20 Veidekkelekene

4.08.03 2013-08-26 Øya(Trondheim)

 

1 609 metros/ milla:

5.25 2010-12-05 Jinamar

4.57 2012-04-14 Brena (La Palma)

4.56 2012-10-12 Tejida (Tenerife)

 

2000 metros:6.19.91 2011-08-14 Børsa

5.57.39 2012-08-07 Nya Ullevi, Gøteborg

5.53.60 2012-09-02 Askøy, NM

 

3000 metros:

10.15.47 2011-01-23 Vecendario

9.45.03 2011-05-04 Arona (Tenerife)

9.30.27 2011-05-27 Las Palmas

9.18.98 2012-04-21 Tincer (Tenerife)

9.05.72 2012-08-11 Børsa

8.48.49 2013-08-12 Børsa

 

5000 metros:

16.01 2013-06-01 Las Palmas

15.42 2013-02-08 Overhalla

 

5k (Carretera):

16.17 2012-06-20 Trønder-øst løpet Hommelvik

16.08 2013-05-04 Arrecife - Biolab (Lanzarote)

15.26 2014-05-03  Arrecife (Lanzarote)

 

10k (Carretera):

34.50 2013-01-20 Gran Canaria Marathon

33.59 2013-06-15 La Manilla (Las Palmas)

33.24 2013-09-20 Oslo Maraton

32.13 2014-01-26 Gran Canaria Marathon

 

Media Maratón

1.14.58 2013-07-06 Jølster maraton

1.13.28 2014-03-29 København, VM

 

Méritos:

Plata Campeonato de Noruego Campe a través 2012-09-02 >>>

Oro Campeonato de Canarias 2013-05-12

Oro Campeonato de Canarias Campo a través  2013-07-04

Recordo de Edad de Noruego Media Maratón Chichos 16. 1:14:57

8. posición Campeonato de Noruego U20, 5000m en Overhalla 2013-08-02

Mejor del año 3000m G16 2013 - 8:48

Plata UM 3000m - 8:55, Lillehammer 2013-08-09

Plata Campeonato de Noruego- Campo a través 2013-05-10

 

Max o2 81,6 ml/kg/min (36 /2937 /min) 2011

Anarobe terskel: 15,1 km/t - 2012

Max o2 80,2 ml/kg/min (47,5 / 3809 /min) 2013